במפגש חווייתי ומעצים ניקח הפסקה להבנת מסע חיינו, חלקנו קוראים לזה "מרוץ החיים" או "מרוץ נגד הזמן" שבו אנו חווים לחץ ומתח, לכן אנו לא תמיד סבלניים לסביבה ולעצמנו. המחשבות רצות כמו רכבת הרים ומייצרות תסכול וחוסר סיפוק

אפשר..לקחת הפסקה מהמרוץ האוטומטי.

במפגש זה לומדים כיצד להתנהל בחיינו ברוגע גם במצבים מאתגרים ע"י מודעות קשובה לרגע הנוכחי ממקום של פתיחות, קבלה, העדר שיפוטיות עם דגש על הנשימה, והמחשבות, חולשות גוף ורגשות.

לפעול בהתאמה למציאות חיינו מתוך שקט חיוני ונינוחות.